Dieta OXY

Dieta OXY to popularna nazwa dla tak zwanej diety białkowej. Nawiązuje ona do słynnej niegdyś diety Ducana, ale w przeciwieństwie do niej nie ma być zagrożeniem dla organizmu. Dieta ta, gdy tylko zaczęto o niej mówić ,zaczęła bić rekordy popularności. Jak łatwo się domyślić stało się tak dlatego, że dieta ta okazała się bardzo skuteczna. Jednak, jak radzą fachowcy, nie ma większego sensu przechodzić na tę dietę „na własna rękę”. Warto jednak skonsultować taką decyzję z dietetykiem, który pomoże nam ustawić sobie typ i częstotliwość posiłków. Dieta OXY opiera się przede wszystkim na białku. Cała dieta ma trwać trzy tygodnie, z których każdy jest kolejnym jej etapem. Pierwszy etap to ograniczenie jedzenia do białka zwierzęcego. W tym czasie (dzięki wyeliminowaniu węglowodanów) mamy spalić jak najwięcej tłuszczu. Drugi etap to białko zwierzęce z połączeniu z białkiem roślinnym. Jemy już więc posiłki bardziej zróżnicowane. Trzeci etap natomiast ma nas przygotować do powrotu do normalnego żywienia bez efektu jo-jo.