Dieta low carb
To jedna z najbezpieczniejszych diet jeśli chodzi o skutki uboczne. Odpowiednio dobrana stabilizuje poziom cukru i pozbywa się niechcianej tkanki tłuszczowej. Taką dietę jednak jest bardzo trudno wprowadzić w życie, gdyż dieta niskowęglowodanowa musi towarzyszyć nam przez kila lub kilkanaście miesięcy. Aby uzyskać dobre efekty, dieta musi być zapodana w odpowiednią ilość tłuszczów i białka dobrej jakości, jako że białko jest niezbędnym elementem budulcowym naszego organizmu, pozwala nam zachować masę mięśniową. Do tego musi dojść odpowiednia ilość warzyw, gdyż mają bardzo duże znaczenie bo pozwalają zachować organizm w prawidłowej homeostazie kwasowo-zasadowej. Dobrym rozwiązaniem będą multiwitaminy, bogate we wszystkie witaminy jakie mogą być. Same efekty pojawiają się dość szybko. Już po dwóch tygodniach będziemy mogli zauważyć spadek masy tłuszczowej. Nasza skóra jest dobrze ukrwiona, odżywiona, nie traci elastyczności a duża ilość energii pozwala na większą aktywność fizyczną. Połączenie diety low carb z ćwiczeniami daje spektakularne efekty.
