Zamiast suplementów diety

Wiele osób uważa, że regularne przyjmowanie suplementów diety to najlepszy sposób na zapewnienie swojemu organizmowi preferowanych ilości witamin i minerałów. Tymczasem o wiele bardziej efektywnym, i przede wszystkim zdrowszym rozwiązaniem, jest jak najczęstsze spożywanie posiłków na bazie owoców i warzyw.
Owoce i warzywa to naturalne źródła wartościowych składników, które momentalnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Bardzo ważne jest, aby w miarę możliwości regularnie sięgać po te zdrowe przekąski i uczulić na tę kwestię także nasze pociechy. Niestety, dla wielu osób o wiele wygodniejsze jest zażywanie tabletek. Należy zaznaczyć, że każdy rodzaj medykamentów jest w pewnym stopniu obciążeniem dla organizmu, więc chociażby z tego względu lepiej z nich zrezygnować. Świeże jarzyny warto jeść także ze względu na liczne walory smakowe. Przy odrobinie inwencji można na ich bazie przygotować bardzo smaczne posiłki, które zarazem staną się najbardziej efektywnym zastrzykiem witaminowym.