Dieta, która buduje
Dieta budująca poczucie własnej wartości niekoniecznie musi być to, dzięki której będzie można wcisnąć się w rozmiar trzydzieści sześć. Rozsądni ludzie wiedzą, że jedzenie to z jednej strony sposób na budowanie zdrowia i odporności, ale z drugiej również przyjemność. I nie pozwalają oni, aby ktoś im to zdrowie i tę radość odebrał. W zdrowym trybie życia chodzi głównie o to, aby dobrze czuć się we własnej skórze. Jak wspomniano na początku wcale nie potrzeba do tego drastycznego odchudzania. Jeżeli cierpi się z powodu otyłości czy znacznej nadwagi, niewątpliwie należy podjąć kroki w kierunku ograniczenia masy ciała. Jednak w większości przypadków wystarczy wprowadzenie zdrowych składników odżywczych. Zamiast słodyczy owoce, a podczas obiadu raczej białe mięso i dużo warzyw. Do tego znaczne ilości wody i ograniczenie napojów słodzonych nie wiadomo czym. Przestrzeganie zdrowej diety powinno mieć na celu poprawę samopoczucia. A spadek wagi będzie tego pochodną. Można nawet powiedzieć, że przyjemnym bonusem.
