Dieta IIFYM
Coraz większa liczba osób decyduje się na stosowanie diety IIFYM. Jest to świetny wybór, ale tylko wtedy gdy taka dieta jest odpowiednio stosowana, dlatego najpierw warto zgłębić własną wiedzę w tym zakresie, a dopiero potem przejść do jej realizacji na własnym ciele. W tej diecie nie ma absolutnie żadnej potrzeby przeliczania dostarczanych składników do organizmu, a więc nie trzeba liczyć ile dostarcza się białka, węglowodanów, czy też tłuszczy. Jej największym założeniem jest to, aby wpasować się w odpowiednią ilość kalorii, którą trzeba dostarczyć do organizmu każdego dnia. Jest to najważniejsza kwestia i bez jej przestrzegania nie da się osiągnąć odpowiednich wyników podczas stosowania takiej diety. Ważna jest jednak w tym przypadku zwłaszcza jakość jedzenia, jeśli jest ono dobrze przygotowane i wykonane z dobrych składników, to wtedy ta dieta ma sens. Jeśli jest to jednak jedzenie typowo śmieciowe, to na pewno taka dieta nie sprawdzi się w praktyce, dlatego nie jest stosowana przez profesjonalistów.
